Mam 166cm wzrostu i ważę58kg.Moje wymiary to:96-68-93.Chodzę codziennie na aerobiki typu:Hi-Low Power,Step-Power,Masterclass,Step&Shape,Funky.Staram się nie jeść więcej niż 1000kcal dziennie.Jem duzo owoców, warzyw, ciemne pieczywo i gotowane piersi z kurczaka. Mimo to nie chudnę. Odkąd w czerwcu zgubiłam 8kg nadwagi teraz moja waga stoi w [...]
Ribose Fails to Perform Title: Effects of Ribose Supplementation on Repeated Sprint Performance in Men Researchers: JOHN M. BERARDI and TIM N. ZIEGENFUSS Institution: Applied Physiology Laboratory, Eastern Michigan University, Ypsilanti, Michigan 48197 Reference: The Journal of Strength and Conditioning Research: (2003) Vol. 17, No. 1, pp. [...]
Witam i pozdrawiam! Mam 27 lat, 194 cm, 94 kg. Cwicze w sumie od ok. 2 lat, ale regularnie dopiero od kilku miesiecy. Przeczytalem wiekszosc artykulow zamieszczonych na portalu i na forum. Dzieki temu wiem juz troche o treningu, diecie i suplementacji. Co, jak i kiedy brac - to nie jest moj najwiekszy problem. Z wypowiedzi na forum i portalu [...]
No więc prztłumaczyłęm program na jumpa MadUps na polski...trochę kiepsko mi to wysszło,23 a ja mam astmę i w maju op tej godzinie jestem śpiący i nie mam na nic siły... Ćwiczenia Bench leaps-Skoki ponad ławką(nie wstępowanie): Aby wykonać to ćwiczenie będziesz potrzebował łąwkę,linkę lub coś co mogło by posłużyć jako wysoki punkt nad którym byś [...]
[...] się na grze przodem do ksoza, wjazdy to podstawa. Powinieneś umieć trafić z dystansu, a ponadto powienieś znać parę manewrów tyłem do kosza, by grać i jako 2 i jako POWER FORWARD (nr 4). Głównie jednak wjazdy i penetracje. Gracz ten jest najwszeschtronnijeszym graczem na parkiecie (z regułY). Kiedyś Pippen dziś Grant Hill to moi [...]
No właśnie myślę sobie ostatnio nad rzeźbą, zaczynam od lutego, ale zawsze lepiej wcześniej myśleć niż później rozglądam się za produktami i trafiłem na x-tream Power Burner`a, bral to ktoś może? Myśle nad połączeniem HMB Olimpu + Grean Tee + Fatu Burner, alb ten Power Burner, dobre to jest? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda [...]
Oto fragment wywiadu z Carterem Williamsem (zawodnik K1) o bokserach, ktorzy walczyli/maja walczyc w K1: Q: Lately, the ongoing story in K-1 has been the sudden rise in interest in the sport from boxers like Mike Tyson, Shannon Briggs, Francois Botha, and even David Tua. What is your opinion of this possible influx of boxers into the sport of K-1 [...]
No właśnie mam pytanko odnośnie produktu HI TEC-a Power Guarana. Czy ktoś z was stosował ten produkt np. przed treningiem i ile kapsułek. Mam kolesia co bierze 2 tabsy Thermy przed treningiem żeby mieć lepszego kopa w czasie ćwiczeń. No ale wiadomo Therma to Therma. Stąd moje pytanko, może czas zmienić Therme na Power Guarana jeśli komuś nie [...]
witam mam pytanie odnosnie kreatyny a wzasadze dwoch kreatyn multipower-a. czym rozni sie kreatyna Creatine Instant od Power Gym Creatine Power, obie sa tej samej firmy. czy sa jakies zasadnicze roznice, jezeli tak to jakie i ktora jest lepsza... z gory dzieki za odpowiedzi
Przedstawiam spis filmow o tematyce Sportów Extremalnych, są to filmy przeróżniste z tym że tylko są to produkcje zagraniczne, moze w przyszlosci rozbuduje sie liste o filmy polskie. Jezeli bede znal jakies nowe filmy to oczywiscie lista bedzie rozbudowywana, jezeli ktos z was zna jakies filmy to niech poda i zostana umieszczone. Wiekszosc z tych [...]
SUBMISSION WRESTLING ADCC Dutch Open 2004 May 29th 2004, 2 p.m. Sportcentrum Valkenhuizen Beukenlaan 15 Arnhem HOLLAND -99kg - Oscar Eklöf. Finland / Alliance/HJJK* - Philippe Tran-Binh-Thanh. France / Kajyn Club france* - Ösgur Sel. Sweden / Hilti BJJ* - Alister Overeem. Holland / Golden Glory* - Stuart Samson. Holland / Tatsujin Dojo* [...]
Sprzedam czasopisma kulturystyczne (niespotykanie tanio): -"Kulturystyka i fitness": 1(26)/2000 ; 2(27)/2000 ; 6(31)/2001 ; od 1(32) do 6(37) / 2001-2002 ; 1(38)/2002 -"Kultursytyka i fitness. Sport dla wszystkich." nr 1 (4) - styczeń 2002 ; 1(1)/ pazdziernik 2001 - "MUSCLE"(polskie) 5(41)/2001 r. - "IRON sports power" 6/2001 ; 7/2001 Oto moje [...]
Sprzedam czasopisma kulturystyczne (niespotykanie tanio): -"Kulturystyka i fitness": 1(26)/2000 ; 2(27)/2000 ; 6(31)/2001 ; od 1(32) do 6(37) / 2001-2002 ; 1(38)/2002 -"Kultursytyka i fitness. Sport dla wszystkich." nr 1 (4) - styczeń 2002 ; 1(1)/ pazdziernik 2001 - "MUSCLE"(polskie) 5(41)/2001 r. - "IRON sports power" 6/2001 ; 7/2001 Oto moje [...]
PLAYBOY: Congratulations for your victory at PRIDE GP. Ogawa: Thank you very much. PB: At the beginning of the show, quarterfinalists were all in the ring however you were the only one who was not there. O: No I was not there. I’ve never been in the ring last two games either..... PB: Is that your style to do in such a way? O: I am a wrestler. I [...]
Moja waga:77 kg Staż treningowy:2 lata Ilość treningów dziennie:4 cel: Masa 1)Po przebudzeniu 5g kreatyna power 50g SWG 4000 2) Placek z: 4 jajka 100 g płatków owsianych dzem 3) 100g szynki wedzonej chudej 100g sera żółtego 2 bulki grahamki 10 g masła 1 jabłko 50g SWG 4000 4) 200g piersi z kurczaka 200g ziemniaków 5) 100g twarogu chudego 100ml [...]
??Higher Power M1T??
Siemanko. Siedze łaśnie od 3 miechów w Nowym Jorku i zrobiółem małe zakupy bo odżywki sa tutaj bardzo tanie . Zakupiłem : "Prolab N-Large II, Chocolate, 10lbs" - najlepiej sprzedajacy sie gainer tutaj i "Higher Power Creatine Monohydrate, 100% Pure, 1000 grams/powder". Ale można tutaj kupic prohormony i mm takie pytanko czy ktoś słyszal cos o [...]
Firma Ultimate Nutrition wprowadza kolejną nowośc :F-16 http://www.ultimatenutrition.com/catalog/sports_nutrition/F-16HiRes.pdf oto link do pelnego opisu i skladu bede wdzieczny wszystkim mądralą za komentarz i opinie chodzi glownie oczywiscie o mieszanki b-power i v-power czyli carnosine , bata-alanine , histydyne , IP-6 , bo co to creapure , [...]
Dzisiaj poczucie humoru Arnolada jest legendarne w kręgach kulturystycznych.Wprawdzie jest całe mnóstwo ilustrujących to opowieści, ale jedna wybija się ponad resztę: ,,słony kawał" , jaki Arnold zrobił naiwnemu kulturyściemniej więcej w tym okresie, kiedy wygrywał zawody w Stuttgarcie.W Austrii, w czasie treningów w zwiazku, Arnold, Karl [...]
DO SPRZEDANIA IDEALNY LAPTOP TOSHIBA SATELLITE 1410-303 SPRZĘT JEST W BARDZO DOBRYM STANIE I BYŁ UŻYWANY DO PRACY W BIURZE ZAINSTALOWANY JEST ORYGINALNY SYSTEM WINDOWS XP HOME. W ZESTAWIE OCZYWIŚCIE WSZYSTKIE ORYGINALNE PŁYTKI Z SYSTEMEM ORAZ STEROWNIKI. WSZYSTKO ZAPAKOWANE W ORYGINALNE PUDEŁKO CZYLI TAK JAK OPUŚCIŁO FABRYKĘ. W LAPTOPIE JEST [...]
UD2 vs CKD
Dobra to jak jest z tymi dwoma co podalem w temacie? Jakie sa roznicy w efektach jakie one daja podczas stosowania. Nie pytam jakie sa roznice w stosowaniu, ale o efekty, zebysmy sie dobrze zrozumieli :). Lyle McDonald mowi mi w swojej ud2, ze jest ona optymalna dieta na zrzucenie fatu przy optymalnym zachowaniu miesa, a wiec jako ta optymalna [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
